Tervisealased videokoolitused
Sellelt lehelt leiad FB Terviseklubis kord kuus toimuvad live videovestlused.
Koos oma sõbranna ja koostööpartneri Tiinaga lõime Terviseklubi grupi, et tuua soovijateni sisukaid ja inspireerivaid online vestlusi oma ala ekspertidega, kes jagavad väärtuslikke teadmisi ja nõuandeid nii füüsilise kui vaimse tervise osas.
AJU TERVIS - vaimse heaolu 11 riskitegurit
Aju on justkui juhtimiskeskus, mis suunab meie mõtteid, tundeid ja tegevusi. Tema heaolu mõjutab kogu meie olemist. Nagu me hoolitseme oma naha, südame ja lihaste eest, peaksime ka aju tervisele tähelepanu pöörama.
Meie seekordne vestluskaaslane ja ekspert oli Evely Raudmets, kes on Joseph McClendon III poolt sertifitseeritud neurokodeerimise spetsialist.
STRESS - kuidas end aidata?
Stressialases vestlusringis oli meil lausa 2 oma ala eksperti. Vaimse tervise poole pealt psühhoterapeut, suhtenõustaja ning leinanõustaja Meeli Laane.
Ning füüsilise stressiga toimetulekust andis nõu hormoonispetsialist, Wellness Coach ning personaaltreener Ketlin Kuuskne.
STRESS-KEHAKAAL-HORMOONID
Erinevaid hormoone on inimesel kokku üle 50 ning nad määravad kõiki eluliselt olulisi protsesse meie kehas.
Vestluskaaslaseks oli hormoonispetsialist, Wellness Coach ning personaaltreener Ketlin Kuuskne.
IMMUUNSUS
Immuunsus muutub aktuaalseks teemaks tavaliselt just sügise saabudes. Kuid tegelikult võiksime tegeleda immuunsuse hoidmisega terve aasta vältel, et oleks püsivalt hea olla. Vestluses tõime välja mõned olulised seosed sellest, kuidas meie organism bioloogiliselt toimib ning milliste viiside ja lihtsate nippidega enda immuunsust püsivalt tugevana hoida.
Sellest tuli meie vestlusringi rääkima hormooni spetsialist, Wellness Coach ning personaaltreener Ketlin Kuuskne.
TASAKAALUSTATUD TOITUMINE JA TERVIS
Zinzino tervisekonverentsil rääkis Dr. Helen Lasn tasakaalustatud toitumisest ja tervisest. Millest sõltub immuunsus ja miks me peame oma rakkude tervisele erakordselt suurt tähelepanu pöörama. Ja peamine - kuidas siis hoida end tervena?
